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selective focus photography of person using smartphone

Ich zeige dir, wie du weniger Zeit am Handy verbringst!

Befreie dich vom Bildschirm und gewinne deine Freiheit zurück!

📵 Jeden Tag ein bisschen weniger Handy.

Regelmäßig bekommen über 100 Menschen meine besten Erkenntnisse und Strategien zum Thema Handynutzung und (anwendbare) Wissenschaft.

Dadurch stimmst du zu, dass ich dir Emails schicke.

Erkennst du dich in diesen Situationen wieder? ⬇️

✔️ Dein Handy hält dich ständig davon ab, dich auf das Wichtige im Leben zu konzentrieren.
✔️ Du greifst zu sozialen Medien, wenn du dich traurig, ängstlich oder gelangweilt fühlst – aber es hilft nicht wirklich, oder?
✔️ Du verlierst dich im endlosen Scrollen und merkst, dass Stunden vergehen, ohne dass du etwas Nützliches getan hast.
✔️ Deine Konzentration bricht nach wenigen Minuten zusammen – es fällt dir schwer, wirklich fokussiert zu bleiben.
✔️ Du ertappst dich dabei, wie du dein Leben mit dem von anderen vergleichst, und fühlst dich dabei unsicher und unzufrieden.
✔️ Deine Träume und Ziele bleiben auf der Strecke, weil das Internet deine Zeit frisst.
✔️ Du fühlst dich isoliert und alleine, obwohl du stundenlang durch soziale Netzwerke scrollst – wahre Verbundenheit fehlt.

Jetzt handeln!

Es ist Zeit für eine Veränderung. 💡

Warum es wichtig ist, weniger Zeit am Handy zu verbringen.

Reduzierte Handynutzung verbessert dein mentales Wohlbefinden, steigert deine Konzentration und Produktivität und trägt zu einer besseren körperlichen Gesundheit bei.

😟 Erhöhte Ängstlichkeit

Folgen von hoher Handynutzung:

🤯 Verminderte Konzentration

😔 Geringeres Selbstbewusstsein

😢 Zunehmendes Gefühl der Einsamkeit

😞 Verstärkte Depressionen

😴 Verschlechterte Schlafqualität

Was bewirkt weniger Handynutzung:

Auf gehts!

Ich unterstütze dich dabei, deine Zeit sinnvoll zu nutzen.

Als jemand, der im digitalen Zeitalter aufgewachsen ist, kenne ich die chronische Überstimulation und die Ablenkung von dem, was wirklich zählt, nur zu gut. Vor einiger Zeit wurde mir bewusst, dass mein ständiger Konsum mich in eine negative Spirale führte.

Seitdem setze ich mich intensiv mit Handynutzung und Suchtverhalten auseinander. In dieser Zeit habe ich viel gelernt, effektive Strategien entwickelt und mit zahlreichen Experten zusammengearbeitet.

Meine Mission ist es, dir zu helfen, deine Zeit zurückzugewinnen und sie für das zu nutzen, was dir wirklich wichtig ist.