Gewohnheitsliste

Um was geht es?

In der Gewohnheitsliste werden die Aktivitäten und Verhaltensweisen festgehalten, die der Nutzer regelmäßig und langfristig integrieren möchte. Hier lassen sich positive Routinen verankern, die gezielt anstelle der Handynutzung ausgeführt werden können. Dieses Tool dient der Verstärkung neuer, gesunder Gewohnheiten.

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