Verhaltensframework

Um was geht es?

Dieses Framework analysiert das Nutzungsverhalten und zielt darauf ab, problematische Verhaltensweisen in ihre Bestandteile zu zerlegen. Der Nutzer identifiziert emotionale Auslöser und entwickelt gezielte Alternativen und Strategien, um ungewollte Bildschirmzeit zu reduzieren. Dies schafft konkrete Handlungsschritte, die das gewünschte Verhalten langfristig unterstützen.

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